افزایش آگاهی عمومی در مورد بیماری های مرتبط با چاقی، به همراه افزایش گرایش مردم به داشتن فیزیکی زیبا و متناسب، موجب افزایش تمایل افراد به کاهش چربی و پیکر تراشی بدن و سایر درمان های مرتبط که مؤثر، ایمن، مقرون به صرفه و پایدار هستند، شده است. لیپوساکشن در بسیاری از مطالعات نشان داده شده است که برای این هدف بسیار موثر است اما دارای عوارض جانبی زیادی است. روش های زیباسازی بدن بدون استفاده از جراحی یک جایگزین ارزان تر و ایمن تر با زمان بهبودی کوتاه تر را برای لاغرتر کردن شما ارائه می‌دهد.
مزایای روش غیر جراحی کاهش موضعی چربی:
عواملی که منجر به افزایش وزن در افراد می‌شود
عوامل زیر در افزایش وزن موثر است:
- ژنتیک
- کم کاری تیروئید
- تغذیه بیش از نیاز
- افسردگی
- تا دیروقت بیدار ماندن
- فشار و استرس
- مصرف کم سدیم
- عدم مصرف پروتئین کافی
- مصرف دارو
- پیر شدن
فواید کاهش وزن
کاهش وزن باعث افزایش سلامتی و اصلاح سبک زندگی می شود:
مزایای مربوط به سلامتی فرد
- کاهش خطر ابتلا به دیابت
- کاهش فشار خون
- سطح کلسترول مناسب در بدن
- کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی
- کاهش خطر ابتلا به سرطان‌های خاص
- بهبود تحرک فرد
- کاهش درد مفاصل
- بهبود سطح قند خون فرد
- کاهش خطر سکته مغزی
- کاهش درد کمر
- کاهش خطر یا بهبود علائم آرتروز
- کاهش خطر یا بهبود علائم تنگی نفس در زمان خواب
مزایای مرتبط با شیوه زندگی
- زندگی اجتماعی فعال تر
- اعتماد به نفس بیشتر
- خواب بهتر
- بهبود انرژی
- بهبود زندگی جنسی
- کاهش استرس
- بهبود تصور بدنی فرد از خود
- بهبود سرزندگی و نشاط فرد
- بهبود خلق و خوی
کاندیدهای مناسب برای روش لاغری غیر جراحی
برای بیمارانی که وزن کنونی بدن آنها در وزن ایده آل یا نزدیک به ایده آل قرار دارد، و نیازی به تغییر قابل توجهی در شکل و وزن بدن خود ندارند، درمان‌های غیر جراحی می‌تواند یک گزینه عالی برای کاهش وزن با استفاده از رژیم غذایی خاص و ورزش برای کاهش وزن باشد. در این روش از جراحی استفاده نشده و در نتیجه هیچ زمان بستری شدن هم برای فرد وجود ندارد.
تکنیک و روش‌های درمانی کاهش چربی به روش غیر جراحی
در زیر تکنیک های تایید شده توسط FDA که در دسترس عموم هست آورده شده است.
کرایولیپولیز (Cryolipolysis) (CoolSculpting®)
کرایولیپولیز یک تکنولوژی غیر تهاجمی است که از سرما برای از بین بردن سلول‌های چربی و کمک به کاهش حجم چربی انباشت شده در بدن استفاده می‌کند. یک دستگاه پانل مانند یا گود در بالای سطح پوست و در منطقه تحت درمان قرار می‌گیرد، و با کاهش درجه حرارت آن منطقه تا جایی که سلول‌های چربی یخ زده و اساسا از بین بروند. از آنجایی که بافت پوست، عضلات و بافت عصبی در دمای پایین تر از بافت چربی یخ می زنند، این روش برای این بافت ها بی ضرر می باشد.
درمان لیزری (SculpSure®)
کاهش چربی به وسیله تابش لیزر به ناحیه زیر جلدی و استفاده از حرارت کنترل شده برای از بین بردن سلوا های چربی اشباع و ذخیره شده می باشد. طول موج لیزری خاصی از طریق پوست به سلول های چربی تحویل داده می شود و با استفاده از گرمای حاصل از تابش لیزر، بافت های چربی را به نقطه ای می رساند که سلول های چربی شروع به شکسته شدن می‌کنند. یک مکانیزم خنک کننده ثابت، تضمین می‌کند که پوست شما در این روند آسیبی نمی بیند. SculpSure نام تجاری این فن آوری لیزری غیر تهاجمی است. در موارد بسیار نادر، چربی درمان شده ممکن است به لمس کردن حساس شود که 5-10 روز طول می‌کشد تا این حالت برای فرد از بین برود.
فرکانس رادیویی
لیپولیز با فرکانس رادیویی یک روشی است که از فرکانس رادیویی برای گرم کردن سلول های چربی استفاده می‌کند. در این روش هیچ تماس فیزیکی با پوست بیمار برقرار نمی شود. اپلیکاتور از یک سانتی متری پوست با تابش امواج رادیویی باعث تولید گرما می‌شود. در این روش سلول‌های چربی بدون تاثیر بر روی انواع دیگر سلول ها در پوست یا ساختارهای دیگر بدن، حرارت داده می‌شوند. عوارض جانبی در این روش بسیار نادر هستند. در مجموع، این روش درمانی معمولا بدون درد است.
لاغری سریع با مزوتراپی
مزوتراپی شامل تزریق مقادیر میکروسکوپیک از انواع محلول های دارویی، عصاره گیاهان، عوامل هوموپاتیک و ویتامین ها به مزودرم، که لایه چربی در آن قرار دارد و بافت زیر پوست شماست، می‌باشد. طبق نیاز خاص شما، پزشک ممکن است یک فرمول منحصر به فرد از محلول‌های مختلف را برای درمان شما انتخاب کند. همچنین یک روش مزوتراپی بدون سوزن وجود دارد که کاملا غیر تهاجمی است و از تکنولوژی اولتراسوند برای نفوذ دادن مواد محلول به زیر پوست شما استفاده می‌کند. برای این کار نیاز به بیهوشی وجود ندارد، و در صورت درخواست بیمار در مناطق خاصی که باید درمان شوند، محلول های دارویی تزریق می‌شوند. محلول تزریق شده سلول های چربی را می‌شکند، که بعدها به طور طبیعی توسط بدن به عنوان مواد زاید دفع می‌شود. مزوتراپی می‌تواند چربی‌های ناخواسته موجود در صورت، چانه، گردن، بازوها، دور کمر، باسن، ران و پاها را درمان کند.
لیپوساکشن
لیپوساکشن اغلب به عنوان یک عمل جراحی شناخته شده است که در آن مقدار زیادی چربی از بدن خارج می‌شود، و اغلب برای کاهش وزن استفاده نمی‌شود – این روش با حذف مقدار زیاد چربی، فقط برای متوازن تر کردن مناطق خاصی در بدن استفاده می‌شود. بیشترین وزنی که در عمل لیپوساکشن کاهش می یابد تنها 10 تا 12 پوند است.
محدودیت های روش غیر جراحی لاغری
- شما نمی‌توانید به طور دقیق تعیین کنید که چه مفدار چربی را از بین ببرید، فقط یک درصد کوچکی از ایم مفدار را می‌توانید تخمین بزنید
- برای دستیابی به نتایج مورد نظر، ممکن است به طور همزمان نیاز به استفاده از روش‌های درمانی مخنتلف باشد
- ممکن است برای بیمارانی که مقدار چربی بالایی دارند و می‌خواهند چربی زیادی از بین ببرند، مناسب نباشد
امکان برگشت پذیری چاقی بعد از درمان غیر جراحی
نتایج حاصل در مناطقی که درمان شده اند، دائمی هستند. با این حال، اگر وزن خود را حفظ نکنید، شانس این که چربی در مناطق دیگر تجمع پیدا کند بسیار بالاست و ممکن است ظاهر خوبی برای شما به همراه نداشته باشد. یک رژیم غذایی منطقی همراه با سطح پایداری از فعالیت بدنی که شامل ورزش کردن است، نتایج مطلوب و دائمی را برای شما تضمین می‌کند.
روش های جراحی کاهش وزن
جراحی باریاتریک یا کاهش چربی به دو صورت به کاهش وزن کمک می‌کند:
- محدودیت. جراحی به منظور محدود کردن میزان غذایی که معده می‌تواند نگه دارد انجام می‌شود، که این امر باعث می‌شود مقدار کالری که به بدنتان وارد می‌شود، محدود شود.
- عدم جذب. جراحی برای کوتاه کردن یا دور زدن بخشی از روده کوچک استفاده می‌شود تا میزان کالری و مواد مغذی که به بدن جذب می‌شود، کاهش یابد.
7 نوع جراحی برای کاهش وزن وجود دارد (که همچنین با عنوان “جراحی باریاتریک ” نامیده می‌شوند) در دسترس است، از جمله:
- کوچک کردن معده – این کار باعث می‌شود که احساس گرسنگی کمتری داشته باشید و هنگام غذا خوردن، زودتر احساس سیری کنید
- دور زدن روده – هنگام خوردن زودتر احساس سیری می‌کنید و مواد غذایی به بدن شما کمتر جذب می‌شوند
- سوئیچ دئودنال – این کار باعث می‌شود کمتر احساس گرسنگی کنید و هنگام غذا خوردن زودتر از حالت معمول سیر شوید و مواد معدنی و کالری کمتری به بدن شما جذب می شود
- LAP-BAND®- در هنگام غذا خوردن زود تر احساس سیری می‌کنید
- بالون دستگاه گوارش – به طور موقت هنگام غذا خوردن، زودتر احساس سیری می‌کنید (بالون پس از 6 ماه از بدن خارج می‌شود)
- درمان vBloc – در این روش در زمان بین وعده‌های غذایی احساس سیری بیشتری دارید و هنگام غذا خوردن احساس گرسنگی کمتری خواهید داشت
- استفاده از آسپیره مواد – در این روش بخشی از محتویات شکم پس از غذا خوردن، به بیرون تخلیه می‌شود
راهکار کاهش وزن به صورت طبیعی
برای کاهش وزن به صورت طبیعی، چندین روش مختلف اثبات شده وجود دارد.
- مقدار زیادی فیبر محلول بخورید
- از غذاهایی که حاوی چربی های ترانس هستند اجتناب کنید
- رژیم غذایی با پروتئین بالا مصرف کنید
- سطح استرس خود را کاهش دهید
- غذای زیاد شیرین نخورید
- ورزش‌های هوازی (کاردیو) انجام دهید
- مصرف کربوهیدرات ها، به ویژه کربوهیدرات های تصفیه شده را کاهش دهید
- روغن‌های مصرفی آشپزخانه خود را با روغن‌های گیاهی جایگزین کنید
- تمرینات مقاومتی (مانند وزنه برداری و بدنسازی) انجام دهید
- از نوشیدنی های شیرین شده با شکر اجتناب کنید
- استراحت کافی داشته باشید
- میزان مصرف غذا و ورزش خود را اندازه گیری و متعادل کنید
- هر هفته حداقل یک وعده از گوشت ماهی استفاده کنید
- از نوشیدن زیاد آب میوه خودداری کنید
- به رژیم غذایی خود سرکه سیب اضافه کنید
- غذاهای پروبیوتیک بخورید و یا از مکمل پروبیوتیک استفاده کنید
- چای سبز بنوشید
- شیوه زندگی خود را تغییر دهید و روش های مختلف را با هم ترکیب کنید
سوالات رایج
برای نتایج مطلوب، پزشک معمولا 3 تا 6 جلسه به صورت هفتگی برای شما توصیه می‌کند
آیا دستورالعمل های درمانی وجود دارد که باید قبل و بعد از انجام روش رادیوفرکانس برای کاهش چربی رعایت شود؟
قبل از درمان، و حتی پس از درمان، از شما خواسته می‌شود که برای چند روز سیگار کشیدن و نوشیدن الکل را ترک کنید
به شما توصیه می‌شود برای جلوگیری از کم اب شدن بدن، از انجام فعالیت‌هایی مانند ایروبیک، یوگای قدرتی، و هر گونه فعالیت فیزیکی شدید خودداری کنید
شما باید 2-3 روز قبل و بعد از درمان حداقل 8 تا 10 لیوان آب بنوشید
چه مدت طول می‌کشد تا پس از انجام روش رادیوفرکانس برای کاهش چربی بهبود یابم؟
بزرگترین مزیت این روش این است که هیچ زمان بستری ندارد. شما می‌توانید بلافاصله بعد از عمل به کار خود بازگردید. نتایج پس از دو جلسه اول برای اکثر افراد قابل مشاهده است. برای برخی افراد دیگر این روش ممکن است تا 6 جلسه دیگر انجام شود.
شما کاندید ایده آل برای درمان رادیوفرکانس می‌باشید اگر:
- شما سالم هستید، و دارای چربی اضافی و انباشت شده در مکان‌های مشخصی از بدنتان که عموما ناخواسته هستند و به ورزش کردن پاسخ نمی‌دهند و لزوما نیازی به جراحی ندارند
- شما حامله نیستید
- شما چاق نیستید
- شما هیچ ایمپلنت فلزی ندارید که در بدن شما فعال باشد مانند یک دستگاه ضربان ساز، دفیبریلاتور، ایمپلنت کوچلار یا پمپ دیابتی. و اگر هرگونه ایمپلنت در بدن شما بوده که برداشته اید، توصیه می‌شود قبل از عمل به دکتر خود اطلاع دهید.
مطالعات نشان داده است که بیماران می توانند 2 سانتی متر از چربی را پس از 6 ماه کاهش دهند.
درمان هر ناحیه 25 دقیقه طول می‌کشد. عموما نتایج بین 6 تا 12هفته پس از عمل قابل مشاهده است.
این روش حدود 30 دقیقه طول می کشد و نیازی به آماده سازی یا زمان بازیابی ندارد. شما می توانید بلافاصله پس از هر جلسه به محل کار خود بازگردید.
تعداد جلسات درمانی مورد نیاز از بیماری به بیمار متفاوت است و به شرایط هر فرد بستگی دارد. بعضی از بیماران ممکن است نتایج مورد نظر خود را پس از یک جلسه درمان ببینند، و برای دیگران این مدت ممکن است 4 تا 5 جلسه باشد.
آیا من یک فرد ایده آل برای انجام مزوتراپی برای کاهش چربی هستم؟
شما یک کاندید ایده آل برای مزوتراپی هستید اگر سالم بوده و دارای چربی اضافی در بدن خود هستید که به ورزش کردن و رژیم غذایی مناسب پاسخ نمی‌دهد.
مزوتراپی برای شما مفید نیست اگر شما:
- چاق هستید
- سابقه سرطان، مشکلات تیروئید، دیابت، بیماری قلبی، اختلال سیستم ایمنی و سیستم گردش خون دارید
- ایمپلنت های فعال مانند ضربان ساز،دفیبریلاتور، ایمپلنت کوچلار یا پمپ دیابتی داشته باشند.
مزوتراپی بدون سوزن برای بیماران مبتلا به صرع و بیماران دارای ایمپلنت های فعال توصیه نمی‌شود.
- درمان در حدود 35 تا 60 دقیقه طول می‌کشد؛ هرگونه ناراحتی ناشی از این روش معمولا خفیف است و شامل احساس شدید سرما است
- بیمار معمولی پس از 1 تا 2 جلسه درمان به نتایج مورد نظر خود می‌رسد
- نتایج در عرض 1 ماه و نهایتا پس از 2-3 ماه قابل مشاهده است